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香港にあるライザップみたいなジムで本当に痩せたよ!夫のダイエット物語~3ヶ月の軌跡~

      2017/04/01

diet
最近夫の身に起こったある大きな変化について記録しておきたいと思う。

 

これは、去年の10月から3ヶ月に渡って夫がチャレンジしたダイエットの
物語。ダイエットというより体質改善と言った方が正しいかな。

 

まずは「百聞は一見にしかず」ということで写真から。で~ん。
before
こちらがトレーニング第一日目の写真。

 

夫史上最高に太っていて、トレーニングウェアがみっともなく食い込んでいる。

 

体重 76.2kg
体脂肪率 33.3%!!
(ウィキペディアによると豚の体脂肪率でさえ14%~18%なのに…)

 

そして3ヶ月(12週間)のダイエットを終え、どのように変化したかと言うと

AFTER
体重 68.5kg (マイナス 7.7Kg
体脂肪率 19.4%(マイナス 13.9%

 

お腹周りがシュッとしたのがお分かり頂けるだろうか?
横から見ると変化は一目瞭然。胸板が断然厚くなった。
ダイエットBEFORE/AFTER

夫をここまで健康的な体にしてくれたのは「ライザップ」ではなく、
香港のセントラルにあるUPというイギリス系のトレーニングジム。
(追記:ライザップは当時まだ香港に進出してませんでした。)

 

ただ日本に帰って、このジムのシステムや、3ヶ月間でやってきた事を
友達に話すと、みんな口を揃えて「あー、ライザップみたいなとこね。」

 

と言うので、試しにネットで「ライザップ」のシステムを調べてみたら、
確かに基本的なやり方は似てるかも。

 

なので、こういった類の高額ジムで真面目にダイエットに励んだ場合、
「本当に痩せるのか?」
ということが気になる方は参考にしていただけたらと思います。

すべてはラーメン屋のポスターから始まった。

結婚して以来、右肩上がりで順調に増え続ける夫の体重。

 

出会った時からぽっちゃり系?よく言えばガタイが良い人だったと思う。
しかし、随分前から「ぽっちゃり」の域を軽く飛び越え、いつしか健康
診断で毎年メタボリックを指摘されるほどの「デブ」になっていた。

 

幸せ太りもいい加減にしろよ。となじる妻をものともせず、その日も夫は
昼からラーメンとチャーハンとから揚げと生ビールいう、デブまっしぐら
なランチセットをバクバク食べていた。

 

しかし、ラーメン屋でお会計を済ませ外に出たとき、あるポスターを見て
夫の足がふと止まった。それがUPのポスターだった。
UP HONG KONG
「12週間で本当にこんな風になれるかなぁ?」と夫。

 

なんだ!本人にも痩せたい気持ちがあったのね!!

 

内心嬉しくなった私は、「こんなにムキムキにはなれないだろうけど、
話しだけでも聞きに行ってみよっか!」と早速二人でジムを訪問した。

かくしてライザップのようなジムに入会することに

出迎えてくれたのは日本人の若いイケメントレーナーの江川慎太郎さん。
Shintaro Egawa江川さんは大学でスポーツ科学を専攻してたらしく、ご自身もうっとりするようなこのカラダ。

 

一緒にジムを見学し、料金や予約システムなどを日本語で丁寧に説明してくれた。
個人のライフスタイルや予算によって色んな提案があるみたいだが、基本的には

★週3回のマンツーマントレーニングを12週間 (全部で36回)
★食事指導あり。(高タンパク質、高脂質、低炭水化物ダイエット)
★食事は毎食写真を撮ってトレーナーに送る。(私の仕事)

 

つまり、食事とトレーニングの両面から体質を改善し、理想の体型を目指していくとのことだった。

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気になる料金面は?香港のトレーニングジム料金比較

当時案内して頂いたUPのトレーニング代はこんな感じでした。

入会金:なし
トレーニング代:1回60分 HKD1,050
12週間(36回分)で合計HKD37,800(←2回に分けてHKD18,900ずつ支払った)

(※当時は日本人割引10%を適用してもらえました。)

====

※ちなみに、香港のライザップの場合は、

入会金:HKD3,000
トレーニング1回(50分)x16回分:HKD24,000
合計HKD27,000

なので入会金を入れると一回(50分)あたりライザップはHKD1,686という計算。

====
(2015年12月追記)

※先日話を聞きに行った、ホンハムにあるパーソナルトレーニングジム
ボディーク
の場合はどうかというと、

入会金:HKD2,900
トレーニング1回(60分)x16回分:HKD17,400
合計HKD20,300

なので入会金を入れると一回(60分)あたりはHKD1,267という計算になる。

 

こちらもライザップに比べるとかなり安いし、完全プライベートなので
他の人の目を気にする必要もなく、女性にとっては特に嬉しい。

====

ただトレーナーとの相性や、環境などは実際見てみないと分からないので
どのジムにしても、入会前に見学することを強くおすすめします。

***
明日は、ダイエットがスタートし実際どんな生活になったか、
食事面の苦労も含めて書いてみたいと思う。つづく…

 

ではでは再見!
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